MTsN Peureulak Aceh Timur setiap sabtu mengadakan senam kesegaran jasmani, kegiatan ini selalu diadakan setiap pagi pada pukul 07.30 WIB sebelum Kegiatan Belajar Mengajar(KBM) di mulai. Kali ini siswa yang tidak melakukan gerakan pada waktu senam di panggil dan diberi hukuman ringan oleh guru piket, Sabtu( 26/10). “Tujuan ini kami buat supaya siswa tidak mengulangi perbuatannya,” jelas Darwan Kepala Madrasah.

Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang sangat perlu diadakan secara rutin untuk menjaga kesegaran jasmani para siswa di sekolah dan merupakan salah satu aktifitas jasmani yang efektif untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan mereka.

“Gerakan-gerakan pada senam pagi selain melatih otot-otot pada tubuh juga melatih gerakan motorik pada anak. Dengan gerakan motorik yang terlatih, diharapkan anak, dalam hal ini siwa dapat lebih terampil dan kreatif dalam melakukan aktifitas sekolah sehari-hari,” urai darwan lagi.

Selain itu, gerakan senam pagi juga dapat melancarkan peredaran darah sehingga siswa lebih sehat dan segar, mencegah siswa agar tidak mengantuk dan bermalas-malasan di kelas. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi siswa karena kandungan vitamin D alaminya.

“Jika siswa sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi mereka akan meningkat dan memudahkan mereka untuk menangkap pelajaran yang diberikan oleh guru didalam kelas,” jelas H.Syarifuddin Malem Ketua KKMI Peureulak ketika dihubungi melalui seluler.

Jenis senam pagi lainnya yang juga memberi banyak manfaat ialah senam aerobik. Senam aerobik merupakan gabungan gerakan-gerakan yang energik dan kreatif, berirama cepat sesuai dengan fungsi senam aerobik itu sendiri. Manfaat senam aerobik adalah meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Tapi bila dilakukan secara tidak benar bisa menimbulkan cedera.

Senam aerobik dimulai dengan pemanasan selama 10 menit, dilanjutkan dengan latihan inti selama 40 menit dan kemudian dilanjutkan dengan pendinginan selama 10 menit yang diiring musik sesuai dengan iramanya. Dan beberapa siswi diharuskan menjadi komando di depan di dalam melakukan senam. [Jamal/y]