[Kota Langsa | Humas MIS Terpadu]  Senin pagi, 30 Maret 2015, MIS Terpadu Kota Langsa undang Kepala Puskesmas Langsa Barat untuk memberikan pencerahan atau amanat kepada seluruh siswa/i pada Upacara Bendera kali ini.

Kesibukan seringkali menjadi alasan utama orang untuk tidak memulai hari dengan sarapan. Padahal, kegiatan makan di pagi ini adalah salah satu bagian penting untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Itu adalah sepenggal kalimat yang dikatakan sebelum memberikan nasehat kepada siswa/i.

Menurut Pembina Upacara Ibu Ayu Artlinta, SKM.M.Kes, “Sarapan sehat belum sepenuhnya terpenuhi di Indonesia. Dia menyatakan, 7 dari 10 orang di Indonesia tidak tahu dan tidak terpenuhi sarapan sehat setiap harinya.”

Ia menambahkan bahwa sarapan sehat harus mencukupi empat hal. Pertama adalah jenisnya, terutama untuk makanan dan minuman. Kedua, tercukupinya kebutuhan gizi paling tidak seperempat atau sekitar 15-30% dari kebutuhan harian. Ketiga, makanan harus aman dan terbebas dari berbagai pencemaran. Keempat adalah waktu.

“Waktu sarapan yang baik itu adalah sebelum kita belajar, sebelum kita bekerja dan sebelum jam 9. Kalau jam 10an itu bisa diakatakan snack, bukan lagi sarapan,” ujar dia.

Akibat tidak sarapan pagi kurangnya konsentrasi siswa dalam belajar sehingga mempengaruhi prestasi belajar. [d/y]